¡Hola chicas! Hoy a pedido haré una entrada acerca de tips para bajar de peso rápido. Son algunos pequeños trucos que ayudaran en la dieta disminuyendo la cantidad de calorías consumidas y para causar una saciedad en el estomago. Así que para las que tienen problemas con esos kilos de más, les dejare tips saludables a la mesa.
1. Alrededor de 20 minutos antes de la comida consumir un vaso de agua natural, esto ayudara a una mejor digestión y comerás mucho menos.
2. Un gran problema para la gente que dice que come saludable y no baja de peso son los aderezos que en este caso quedan prohibidos. Las ensaladas no funcionan si tienen trocitos de tortillas, mayonesa o aceite. Recomiendo usar solo limón y un poquito de sal.
3. Guarda un pequeño libro de notas para tener registro de todo lo que comes eso te hará tomar conciencia de lo que realmente ingieres al día.
4. ¿Eres de las chicas que no se baja del auto? Pues estacionalo lejos para caminar más en el día. En fin, camina todo lo que puedas en el día.
5. Evita comer pan, pero si no puedes dejarlo intenta que sea integral. Tiene más fibra y menos calorías.
6. Evita todo tipo de bebidas o refrescos y sustitúyelo por agua. Si no puedes sobrevivir sin refresco, consume sólo uno por día y que sea dietético.
7. Fijate en las etiquetas de los productos que compras así tendrás mayor control de lo que consumes en tu casa.
8. Prepara tus comidas en casa. Si comes en otros establecimientos trata de tener noción de la porción adecuada que debes consumir ¡No temas dejar comida en el plato!
9. Recuerda que el tamaño de una porción saludable de carne o pescado debe ser del tamaño de la palma de tu mano. No te excedas.
10. Toma las escaleras y evita los elevadores o escaleras mecánicas. Por cada 30 min que lo hagas perderás en promedio 300 calorías.
Tenía planeado mandar otra entrada en mi blog pero aún no están listas, así que a su debido tiempo les traeré más sorpresas. Me encuentro en perfecto estado para estar en contacto con ustedes a traves de otras redes sociales. Mi instagram y twitter están al lado derecho de mi blog. ¡Nos vemos!
Al principio no sientes nada pues las pastillas tardan un poco en consumirse, pero ya estaban dentro de mi y solo quedaba esperar. Fue unos treinta minutos después o quizás una hora cuando me pare al baño y me maree, no podía estar de pie, entonces deicidi acostarme pero mi corazón latia tan fuertemente en esos momentos pensé que si cerraba los ojos no despertaría, fue entonces que camine al dormitorio de mi madre y caí al borde de la cama, la verdad es que solo deseaba dormir con ella con la esperanza de que si durmiera muy profundamente .. ella me despertaría, pero noto la situación al momento y lo que viene a continuación es algo aburrido, me saltare esos detalles.
Fue entonces que decidí tatuarme, al principio serian las letras de la pulsera pues solo buscaba algo que me lo recordar fervientemente y la pulsera no solo provocaba eso en mi, si no también vergüenza como una cicatriz en el rostro arruinando toda señal de belleza en el. Pero finalmente leí una frase escrita en mi cuarto que decía "Remento memori, recuerda que eres mortal y no te olvides de morir" Cuando la leí supe exactamente que eso era lo que quería, así que empece a averiguar sobre su significado y supe entonces que estaba mal redactada, la frase correcta en latin es "Memento mori" y era una frase que los esclavos recordaban a sus señores después de alguna victoria, para evitar que se endiosaran de sus triunfos y recordaran que eran simples mortales.
