"Toda persona que trabaje duro tendrá éxito" - Hyoyeon
¡Hola! Hoy en mi primer post les quiero contar acerca de el "Plan Girl Generation" que consiste en la dieta de las famosas coreanas. Antes que todos les quiero dejar un video de estas dulces coreanas, uno de los vídeos con más visitas en youtobe pero para los que no las conocen acá va.
Como ven en el video, estas coreanas no solo son lindas, también son muy delgadas por lo que me dedique unos días a averiguar "¿Que hacen para conservar esos cuerpos?" y bueno acá les dejo la respuesta.
En una entrevista Girls Generation compartió lo que comen cuando están a dieta; "Ensalada, frijoles y tofu... cocinamos un plato de tofu que es como la carne... uun plato de frijoles junto con un filete de tofo. También hay rollos de papel de arroz de verduras que Seohyun ama... ponen setas (hongos) en ella en lugar de carne.
Por otra parte el entrenador Kim Jihoon dijo que las muchachas tienen una dieta que consiste en hierbas de temporada, 5 trozos de bróculi, pechuga de pollo a la pancha y arroz integral. Además de la dieta de 1500 calorías, tienen un regimiento de entrenamiento riguroso. Pero los rumores dicen que solo consumen 800 calorías al día aunque ellas lo desmintieron.
Por otra parte el entrenador Kim Jihoon dijo que las muchachas tienen una dieta que consiste en hierbas de temporada, 5 trozos de bróculi, pechuga de pollo a la pancha y arroz integral. Además de la dieta de 1500 calorías, tienen un regimiento de entrenamiento riguroso. Pero los rumores dicen que solo consumen 800 calorías al día aunque ellas lo desmintieron.
Parte de la dieta de las integrantes fue revelada en un programa de television llamado "Star ¿Que se come?" de la cadena "SBS". De acuerdo con el programa, el plan de alimentación de SNSD durante los conciertos o apariciones televisivas importantes consiste en cantidades sólo pequeñas verduras, cinco piezas de brócoli, 100 g de pechuga de pollo, y 150 g de arroz integral.
Quiero destacar que el Imc (Indice de masa corporal) de las chicas esta entre 16 y 19. Todas ellas están en entre los 40 y 49 kilogramos.
Quiero destacar que el Imc (Indice de masa corporal) de las chicas esta entre 16 y 19. Todas ellas están en entre los 40 y 49 kilogramos.
Las chicas no solo hacen una estricta dieta, también lo complementen con ejercicios de cardio a diario, especialmente mucho baile. Finalmente les quiero dejar un ejemplo "occidental" de la dieta de estas lindas niñas.
Mucha suerte a las que sigan la dieta. Después nos pueden contar como les fue. Yo la seguiré y a los 15 días les diré mi progreso en este mismo post. ¡Fighting!
